Trouvez l’équilibre dans tous les aspects de votre vie.
Découvrez une approche holistique de votre bien-être et de votre épanouissement grâce à la sophrologie et des outils complémentaires.
Qu’est-ce que la sophrologie ? C’est une pratique fondée sur des techniques de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation positive. En vous aidant à vous connecter à vos ressources intérieures, la sophrologie favorise la détente profonde, la régulation des émotions, la confiance en soi et l’amélioration de la qualité de vie.
Mes Expertises
Accompagnement en bien-être et développement personnel :
Besoin d’un mieux être, retrouver un meilleur équilibre, gestion du stress, anxiété, fatigue, trouble du sommeil, difficultés diverses, transitions et changements de vie, se reconstruire, gestion de crise de sens et éveil de conscience, améliorer la concentration et la communication, performance sportive et artistique, améliorer la confiance en soi.
Accompagnement avec les enfants :
Accompagnement troubles de l’apprentissage, amélioration de la concentration, sociabilité, exprimer des peurs et des émotions, adaptation aux changements et aux étapes de son développement.
Exprimer sa créativité : approche ludique des exercices qui favorise le bien être des enfants ( météo intérieure, émoticartes, sophro-contes)
Programme d’éducation à l’intelligence émotionnelle
Accompagnement auprès des entrepreneurs et dirigeants d’entreprises :
Besoin de soutien dans la réalisation de la concrétisation de votre projet de création ou de reprise, obtenir des clefs de réussites, améliorer le leardership et la confiance en soi, optimiser votre mode d’organisation et voir d’autres angles de perspectives, mieux se comprendre afin d’améliorer sa communication avec son équipe pour une meilleure qualité de vie au travail.
Ateliers Photolangage-Photothérapie:
Un outil intuitif de développement personnel avec une exploration de soi : s’offrir une rencontre avec soi-même et les autres avec une méthodologie intégrant un processus de présence à soi permettant d’élargir ses perspectives grâce à l’exploration et choix de photographies qui constitue cet outil puissant .
« Vous devez trouver à l’intérieur de vous-même l’endroit où rien est impossible » Deepak Chopra
Trouvez l’équilibre et la paix
Que vous soyez à la recherche d’une solution pour réguler les émotions au quotidien, pour retrouver un sommeil réparateur, pour développer votre concentration ou pour vous préparer mentalement à un événement important de votre vie, la sophrologie peut vous apporter des réponses adaptées à vos besoins spécifiques.
« Ce qu’il faut chercher et trouver, c’est la douceur sereine d’une inébranlable paix » Alexandra D. Néel
Découvrez votre Bonheur
Votre bien-être est une priorité. Je crois en votre potentiel et je suis là pour vous aider à vous épanouir pleinement. Prenez le temps de découvrir le site et de me contacter pour en savoir plus sur mes prestations. Ensemble, cultivons l’harmonie et la sérénité dans votre vie grâce à la sophrologie et des outils complémentaires.
« Vous êtes maître de votre vie et qu’importe votre prison, vous en avez les clefs » Dalaï Lama
Déroulement d’une séance
Chaque séance s’articule en 4 temps :
1) un temps d’échange en début de séance qui détaille le parcours de l’individu et qui lui permet de s’exprimer sur ses ressentis de ses pratiques mais aussi permet de déterminer l’état mental, physique et émotionnel de la personne afin d’adapter
l’intention de la séance en fonction de ses réponses.
2) Un temps de pratique d’animation de relaxations dynamiques personnalisées qui sont des mouvements doux du corps associées à la respiration contrôlée au nombre de 3 par séances en général selon la durée des exercices.
3) Un temps d’exercice d’imagerie mentale, visualisation positive appelée sophronisation : ambiance dirigée et personnalisée qui s’attache au relâchement mental et à la projection d’images positives de ses capacités avec son processus.
4) Un dernier temps d’échange de fin de séance , appelé phénodescription, qui permet d’exprimer les ressentis de la séance afin de les faire remonter et les imprégner à la conscience.
L’individu possède ainsi différents outils à chaque séance et j’invite l’accompagné à pratiquer chez lui au quotidien et quand le besoin se fait sentir. En effet, c’est la pratique des exercices, l’engagement ainsi que la responsabilité de la personne accompagnée qui favorise le mieux être.
« Votre vision ne devient claire que lorsque vous pouvez regarder dans votre coeur. Celui qui regarde à l’extérieur rêve. Celui qui regarde à l’intérieur s’éveille » Carl Gustav Jung
Témoignages
Découvrez ce que les clients disent de la pratique et des outils complémentaires à travers leurs avis authentiques et sincères. Vous en découvrirez davantage sur ma page Google Business
“Cindy est une grande passionnée qui a vraiment à coeur de vous aider à traverser les moments difficiles de la vie, vous apprendre les clés essentielles pour un mieux être général.”
“Une expérience inoubliable et très bénéfique pour moi. Le mode de fonctionnement dans le déroulement de ses séances est bien organisé. Cindy est une personne qui est à l’écoute et très professionnelle.”
Ensemble, explorons les multiples possibilités offertes par la sophrologie et cultivons votre bien-être dans tous les aspects de votre vie.
Contact
Cindy Bertin
(+33) 07 67 95 00 44
harmonise.concretise@gmail.com
Adresse
Cabinet Thérapies & Co
12-14 Boulevard Albert 1er
Le Roi Chevalier
Entrée C, 1er étage
06600 Antibes