Trouvez l’équilibre dans tous les aspects de votre vie.

Découvrez une approche holistique de votre bien-être et de votre épanouissement grâce à la sophrologie.

Qu’est-ce que la sophrologie ? C’est une méthode thérapeutique fondée sur des techniques de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation positive. En vous aidant à vous connecter à vos ressources intérieures, la sophrologie favorise la détente profonde, la gestion du stress, la confiance en soi et l’amélioration de la qualité de vie.

Mes Expertises

Accompagnement en bien- être et développement personnel :

Mieux être, équilibre, gestion du stress, anxiété, fatigue, trouble du sommeil, difficultés diverses, transitions et changements de vie, concentration, motivations et performances, confiance
en soi.

Accompagnement spécifique avec les enfants :

Accompagnement troubles de l’apprentissage, concentration, sociabilité, exprimer des peurs et des émotions, adaptation aux changements et aux étapes de son développement.

Accompagnement Spécifique dans le parcours de rétablissement en santé mentale :

La santé mentale est un état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive, et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté.

Ateliers Photolangage

Un outil intuitif de développement personnel avec une exploration de soi : s’offrir une rencontre avec soi-même et les autres avec une méthodologie intégrant un processus de présence à soi permettant d’élargir ses perspectives.

Trouvez l’équilibre et la paix

Que vous soyez à la recherche d’une solution pour mieux gérer votre stress quotidien, pour retrouver un sommeil réparateur, pour développer votre concentration ou pour vous préparer mentalement à un événement important de votre vie, la sophrologie peut vous apporter des réponses adaptées à vos besoins spécifiques.

Découvrez votre Bonheur

Votre bien-être est notre priorité. Nous croyons en votre potentiel et nous sommes là pour vous aider à vous épanouir pleinement. Prenez le temps de découvrir notre site et de nous contacter pour en savoir plus sur nos services. Ensemble, cultivons l’harmonie et la sérénité dans votre vie grâce à la sophrologie.

Déroulement d’une séance

Chaque séance s’articule en 4 temps :

1)  un temps d’échange en début de séance qui détaille le parcours de l’individu et qui lui permet de s’exprimer sur ses ressentis de ses pratiques mais aussi permet de déterminer l’état mental, physique et émotionnel de la personne afin d’adapter
l’intention de la séance en fonction de ses réponses.

2) Un temps de pratique d’animation de relaxations dynamiques personnalisées qui sont des mouvements doux du corps associées à la respiration contrôlée au nombres de 3 par séances en général selon la durée des exercices.

3) Un temps d’exercice d’imagerie mentale, visualisation positive appelée sophronisation , exercice dirigé personnalisé qui s’attache au relâchement mental et à la projection d’images positives de ses capacités avec son processus

4) Un dernier temps d’échange de fin de séance , appelé phénodescription, qui permet d’exprimer les ressentis de la séance afin de les faire remonter et les imprégner à la conscience.

L’individu possède ainsi différents outils à chaque séance et j’invite l’accompagné à pratiquer chez lui au quotidien et quand le besoin se fait sentir. En effet, c’est la pratique des exercices, l’engagement ainsi que la responsabilité de l’individu dans l’accompagnement qui permet une atteinte optimal de l’objectif souhaité.

Ce que disent nos clients

Découvrez ce que nos clients pensent de nous à travers leurs témoignages authentiques et sincères.

Cindy est une grande passionnée qui a vraiment à coeur de vous aider à traverser les moments difficiles de la vie, vous apprendre les clés essentielles pour un mieux être général.

Marie Mercier

Une expérience inoubliable et très bénéfique pour moi. Le mode de fonctionnement dans le déroulement de ses séances est bien organisé. Cindy est une personne qui est à l’écoute et très professionnelle.

Curtis Georgette

Ensemble, explorons les multiples possibilités offertes par la sophrologie et cultivons votre bien-être dans tous les aspects de votre vie.

Contact

Cindy Bertin

(+33) 07 67 95 00 44

harmonise.concretise@gmail.com

Adresse

Cabinet Thérapies & Co 12-14 Boulevard Albert 1er Le Roi Chevalier

Entrée C, 1er étage

06600 Antibes